經常被朋友,「你點解咁精神嘅?吃得少又睡得少卻神采依然!」

 

我的獨門秘方

其實這並非今天的事,箇中的玄機也許是小時讀書的習慣,不知怎的屢次面對學校的考試測驗或寫報告,又或者溫習寫文思考期間,我謝絕一切固體食物,尤其是進食肉類及澱粉質後身體狀態總是昏昏沉沉,累積了這些經驗後,雖然好媽媽並不同意我這種選擇,卻又難以突破我的堅持,從此阿孔就憑「獨門秘方」我行我素至今,考試寫文趕報告等絕無難度。

甚至過去曾投身出版工作20多年,經常要出訪外地返港馬上寫稿備用,於是隱身一些靜修中心三至五天,一則可淨化心思,一則讓自己回歸現實社會,在隱身期間選取「清而簡」的飲食方式,雖有膳食提供,為了讓身心達致高效的靈動閃爍,阿孔只要求餐飲,當然80年代初仍未完全茹素,只是默默用心體會人與眾生的關係。

說也奇怪,隱身期間身心的靈動閃爍,令書寫文思澎湃、喜悅、如實地實踐我手寫我心的領會,正如一些受訪者的迴響──樂於心無罣礙地受訪,因能閱讀到他們自身的心脈;這份無言的喜樂正是阿孔堅持20多年以義工身分赴職的動力,時至今天仍難忘這段人生的足跡。

過去曾有幸參加和平文化展覽(Culture of Peace Exhibition),場地是在尖沙咀文化中心,內容有民族音樂、舞蹈表演,另有瑜伽、素食示範及展覽等等,印象最深的是非洲鼓African drums及Aboriginal didgeridoo,後者迄今阿孔仍未知中文。

 

四呎長竹筒 Aboriginal didgeridoo

Aboriginal didgeridoo是由一位澳籍人士表演,那是源自澳洲土著的樂器,樂器類似一支長約四呎的竹筒,表演者坐在長竹筒前,一端緊貼表演者嘴唇,另一端是斜靠在地面的擴音器。表演時並沒有任何動作,只聽到一陣陣不斷從竹筒傳來的震頻,既有力、有節奏又有旋律,所發出的頻率可以說是直入「心肺」。

這位仁兄是用唇的震動,連續不斷的吹動約10分鐘,前後共30分鐘,氣量十足,圍觀者都細語說,「好夠氣」!更難以置信的他是一位素食者。表演者簡潔分享他自己的感受,他說每次吹奏didgeridoo時,他都感到好享受、鬆弛、愉悅、投入。

 

素食者的「玄機」

以我這個過來人的經驗,略微從這位素食者洞察點點「玄機」:

(1)運動:這是靜態中的「動」,藉「運氣」讓體內的血氣運行,整個人全情投入,專注地與大自然感通。活在21世紀的都市人舒展身心靈的機會不多,出門有交通工具代步;辦公時間不是埋首工作就是打電腦,路上亦不忘Apps,回家就是電視,可說連步行也希望儘量減少!難怪不少都市慢性病接二連三地直追首位。運動,無論是靜態或動態都少不了,素食者當然不例外,有些人以為茹素後就等於「領了通行證,從此健康冇問題!」這是「美麗的誤會」,學會懂得每天偷空做運動,上落樓梯、步行、做家務等都是很好的運動。

(2)愉悅:表演者之能夠全情投入、專注,主要機制不是他在表演,而是他活在「愉快悅樂的時刻」,換言之他吹奏的音符就是他的心音。不要以為這是甚麼玄妙高深的境界,任何人只要願意都可以。大家不妨由此刻開始,嘗試找出你至愛的音律,包括樂章、樂器尤其敲擊、吹奏的樂器,嘗試每天留15分鐘給自己,享受你「至愛」的音律,慢慢你會發現人際關係、人生觀、宇宙觀截然不同,試試!

「聲音」是我們在母胎裏的第一份禮物,也就是母親的「心音」。


(圖片由周兆祥博士提供)

 

 


 

孔慶玲小姐

綠色生活教育基金會成員、香港素食會會長

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