智能手機的功能愈來愈強大,甚至足以媲美電腦,如遊戲購物、定位地圖、文書處理、社交通訊、資料搜集等,通通都可透過一部電話來解決,以致不少人成為手機的奴隸──低頭族。請不要讓手機主宰生活,謹記它只是一種通訊工具而已。

 

為放下手機設定時限

嘗試在一段時間內不用手機。假如在數分鐘內,便忍不住手摸向屏幕,您已經上癮了!往後需要做的是將停用手機的時限逐漸拉長,慢慢撇掉這股纏人的心癮。

 

建立正確使用的觀念

為手機下一個恰當的定位──通訊工具。縱然智能手機功能眾多,但在某些用途上始終不及專門工具,比如文書處理、資料搜集等工作還是以電腦較快;拍照仍然是相機的專長。

 

規劃手機的使用時間

釐清一天中哪些時間可以使用或放下手機。例如用膳時收起手機、睡前不劃螢幕、與朋友聚會時把上網功能關掉。

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