大地回春,是身心靈重生的最佳時節。多喝排毒的飲品,把長年積毒送走,整個人輕鬆舒暢,五臟六腑恢復正常機能,不是愛自己的最佳方法嗎?

 

 

1)防鼻鼾果汁

材料:紅蘿蔔2個、蘋果2個、檸檬1 / 4個、薑酌量(亦可不加)。此材料為1公升分量

做法:

1. 全部材料洗淨,蘋果如非有機則去皮

2. 全部放入榨汁機內榨汁,即時享用

 

溫馨提示:

若希望藉由這道果汁來紓緩鼻鼾狀況,則每天喝一至兩次,每次500毫升。

 

 

 

2香濃紫菜湯


(照片由周兆祥博士提提供)

 

材料:紫菜、芫茜(或是西芹、紅蘿蔔、蘿蔔亦可)

調味料:麵豉醬

做法:全部放入攪拌機內高速液化,即時享用

 

 

3)排毒勁汁

材料:紅菜頭、青瓜、青檸

做法:全部放入榨汁機內榨汁,即時享用

 

溫馨提示:

紅菜頭分量愈多,排毒功效愈強。體內累積的毒素愈多,往往排毒反應愈明顯。若只是一般情況,建議用少量紅菜頭、大量青瓜即可。

 

 

更多食生菜譜請見周兆祥所編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐篇》:http://www.lifeflowhk.org/category/diet/

 


 


周兆祥博士

資深綠色文明推廣達人、現任流動生命及綠田園基金主席