我們會喝各式各樣的飲品進肚,但坊間飲品含糖量驚人,怎樣喝得健康甚至用喝的方式幫自己減重?以下幾款飲品簡單易做,保證瘦得明艷照人。

 

 

纖體消脂美白肌膚果汁

材料:西柚、橙、檸檬、椰糖蜜 / 龍舌草蜜
做法:
將所有材料全部洗淨後,用榨汁機榨,即時享用

 

 

珊瑚蔬菜汁

材料:泡好的珊瑚藻、紅蘿蔔、 芹菜、檸檬半個
做法:
將所有材料全部洗淨後,用榨汁機榨,即時享用

 


(照片由周兆祥博士提提供)

 

 

全營養奇異籽露

材料:奇異籽1/3杯、螺旋藻粉半1茶匙、西莓乾8粒(或無花果6粒、或圓肉10粒)
做法:
1. 將西莓乾浸1杯過濾水20分鐘(時間長更好,過夜最好)
2. 放入奇異籽浸10分鐘(1小時或浸過夜更好)
3. 將碗中剩餘未被吸乾的西莓乾(如已吸乾,改用過濾水)倒進攪拌機中,加入浸過的西莓乾及螺旋藻高速液化
4. 倒在浸好的奇異籽中,用匙羹攪勻,即可享用

 

 

椰香奇異籽露

材料:椰青1個,奇異籽2至4茶匙、水克非爾或青檸汁或檸檬汁少許(可以不用)
做法:
椰青起肉;用其中的水浸奇異籽10至30分鐘;全部材料用攪拌機液化,即時享用

 

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周兆祥博士

資深綠色文明推廣達人、現任流動生命及綠田園基金主席